Gestió emocional
La felicitat i l'èxit no són el resultat del que tenim, sinó com ho vivim.
Quan parlem de salut emocional allò que busquem és un equilibri i un benestar en la persona, acompanyant a ser conscient de sentir, identificar de les seves capacitats, i facilitar els recursos necessaris perquè un mateix pugui fer front a qualsevol situació.
Per gestionar la salut emocional tenim diverses eines, coaching emocional, PNL (Programació Neurolingüística) i intervenció estratègica, on aconseguiràs autogestió, autolideratge, apoderament personal, presa de consciència i poder optar quins recursos utilitzes per resoldre aquella situació que et bloqueja. Com que segons les creences, ens determinen els pensaments, que es lliguen en sentiments, alhora en accions i finalment, en resultats.
Així, quan aquell fet li hem donat un significat dolorós, profund, amb ràbia, amb enuig, de tristesa, de por cal fer un pas més, ja que allà hi ha un bloqueig emocional, trauma o ferida massa dolorosa que sovint no sabem com gestionar-ho, per alliberar aquesta emoció ho abordarem amb Coaching d’intervenció estratègica, consisteix en una sessió d’alt impacte emocional, l’objectiu del qual és el desbloqueig immediat que permet alliberar i transformar la persona. Està focalitzat en un canvi de sentir, guarint una ferida emocional del passat, desbloquejant una emoció recorrent, descobrint i transformant la gènesi neuropàtica (quan es va generar la ferida) i prendre decisions clau (decisions preses a edats amb poca maduresa, en moments d’estrès , cercant l’aprovació dels pares, amb pocs recursos i amb el sistema binari).
Una intervenció estratègica és com una cirurgia cerebral emocional, és a dir, arribem a l’origen del bloqueig emocional de la persona, detectem l’emoció enquistada, extirpem l’emoció i donem un nou sentir i un nou significat, així la persona pot tancar definitivament la ferida i així se guareix i transforma la persona.
Com és una sessió?
La primera sessió comença amb una avaluació de la història de la persona, com l’ha viscuda i quin significat ha tingut per a aquesta persona, una anamnesi detallada per saber per què ha arribat a aquesta situació la persona.
Cada sessió serà diferent ja que podrà ser que el consultant tingui clar què vol treballar o bé, arran de la història com li ha explicat i el significat que li ha donat. El terapeuta anirà reconduint la persona perquè faci aquest canvi de consciència, amb diversos exercicis, preguntes i una metodologia estructurada perquè hi hagi un canvi de sentir i sigui sostenible en el temps.
La sessió pot durar entre 60 i 90 minuts; dependrà de la profunditat del tema a tractar. La finalitat del terapeuta és que en anar-se’n els objectius a tractar hagin quedat resolts i alliberats.
Normalment es recomanen 3 sessions amb un termini de 3 o 4 setmanes entre sessió i sessió, així permetem que el cos i la ment s’adapti a la nova configuració i al nou sentir.
Cada persona és única, per tant pot variar la recomanació de la freqüència depenent de l’estat de cada cas. Serà el criteri del terapeuta el que determini el temps entre sessió i sessió.
Quins són els beneficis de la gestió emocional?
- Descobrir i curar una ferida emocional del passat no resol que et repercuteixi en alguna àrea de la teva vida.
- Desbloquejar una emoció enquistada recurrent.
- Resultats ràpids i transformadors.
- Trobar els motius de per què estàs com estàs, per què et sents estancat i trobar com sortir d’aquí.
- Detectar les creences que et limiten a les teves capacitats i accions.
- Recuperar el poder de la teva vida i sentir que tens el control de la teva vida.
- Trobar els recursos de com no ser depenent emocionalment i saber posar límits, saber dir NO sense perdre el respecte ni a tu ni a ningú.
- Aprendre eines de gestió emocional que podràs fer servir quan les necessitis.
- Recuperar la teva energia per gaudir de la vida i que el teu entorn pugui gaudir d’una versió millor de tu.
- Eliminar pensaments negatius aprenent a canviar-los per altres que et potencien.
- Aprendre a gestionar conflictes (personals, familiars, de lentorn, professionals, laborals…).
- Millorar l’autoestima i la seguretat personal.
Com pot ajudar-te?
- El màxim avantatge és el temps. La intervenció estratègica arriba més ràpid a la gènesi de la ferida o bloqueig generant una transformació en tan sols una sessió.
- Ofereix el canvi i desbloqueig instantani, no necessites anys de teràpia.
- Descobreix la sintaxi emocional del teu comportament. Això permet obtenir una claredat i comprensió profunda i absoluta de la teva conducta, bloqueig o problema a treballar.
- T’ofereix els recursos i les eines eficaces per poder fer el canvi en aquell instant.
- No es queda en la comprensió conceptual i mental del problema, sinó que porta a una vivència corporal i transformacional.
- És una eina que et transporta al passat i treballa el present i, sobretot, el teu futur.
- Enfocat al treball emocional i no intel·lectual.
Aquesta tècnica ve de la mà de Tino Fernández, deixeble de Tony Robbins. Una de les frases és “la felicitat i l’èxit no són el resultat del que tenim, sinó de com ho vivim. Allò que fem amb les coses que tenim fa la gran diferència en la nostra qualitat de vida”. Properament tindrem un documental a les plataformes digitals de com ha arribat a transformar vides explicat pels seus testimonis.
Agenda una cita amb mi
Deixa’m ajudar-te i acompanyar-te per recuperar la teva salut i benestar personal amb una sessió de gestió emocional.