Gestión emocional

La felicidad y el éxito no son el resultado de lo que tenemos, sino de cómo lo vivimos.

Cuando hablamos de salud emocional lo que buscamos es un equilibrio y un bienestar en la persona, acompañando a ser consciente de sentir, identificar de sus capacidades, y facilitar los recursos necesarios para que uno mismo pueda hacer frente a cualquier situación. Para gestionar la salud emocional tenemos varias herramientas, coaching emocional, PNL (Programación Neurolingüística) e intervención estratégica, donde conseguirás autogestión, autoliderazgo, empoderamiento personal, toma de conciencia y poder optar qué recursos utilizas para resolver aquella situación que te bloquea. Puesto que según las creencias, nos determinan los pensamientos, que se atan en sentimientos, a la vez en acciones y finalmente, en resultados.

Así, cuando aquel hecho le hemos dado un significado doloroso, profundo, con rabia, con enfado, de tristeza, de miedo hay que dar un paso más, ya que allí hay un bloqueo emocional, trauma o herida demasiado dolorosa que a menudo no sabemos cómo gestionarlo, para liberar esta emoción lo abordaremos con Coaching de intervención estratégica, consiste en una sesión de alto impacto emocional, cuyo objetivo es el desbloqueo inmediato permitiendo liberar y transformar a la persona. Está focalizado en un cambio de sentir, sanando una herida emocional del pasado, desbloqueando una emoción recorriendo, descubriendo y transformando la génesis neuropática (cuando se generó la herida) y tomar decisiones clave (decisiones tomadas a edades con poca madurez, en momentos de estrés, buscando la aprobación de los padres, con pocos recursos y con el sistema binario). Una intervención estratégica es como una cirugía cerebral emocional, es decir llegamos al origen del bloqueo emocional de la persona, detectamos la emoción enquistada, extirpamos la emoción y le damos un nuevo sentir y un nuevo significado, así la persona puede cerrar definitivamente la herida y así se sana y transforma a la persona.

¿Cómo es una sesión?

La primera sesión se inicia con una evaluación de la historia de la persona, cómo la ha vivido y qué significado ha tenido para esta persona, una anamnesis detallada para saber por qué ha llegado a esta situación la persona.

Cada sesión será diferente ya que podrá ser que el consultante tenga claro qué es lo que quiere trabajar o bien, a raíz de la historia cómo se la ha contado y el significado que le ha dado. El terapeuta irá reconduciendo a la persona para que realice este cambio de conciencia, con varios ejercicios, preguntas y una metodología estructurada para que haya un cambio de sentir y sea sostenible en el tiempo.

La sesión puede durar entre 60 y 90 minutos, dependerá de la profundidad del tema a tratar. La finalidad del terapeuta es que al irse los objetivos a tratar hayan quedado resueltos y liberados.

Normalmente se recomiendan 3 sesiones con un plazo de 3 o 4 semanas entre sesión y sesión, de esta forma permitimos que el cuerpo y la mente se adapte a la nueva configuración y al nuevo sentir.

Cada persona es única, por lo que puede variar la recomendación de la frecuencia dependiendo del estado de cada caso. Será el criterio del terapeuta el que determine el tiempo entre sesión y sesión.

¿Cuáles son los beneficios de la gestión emocional?

Descubrir y sanar una herida emocional del pasado no resuelve que te repercute en algún área de tu vida.
Desbloquear una emoción enquistada recurrente.
Resultados rápidos y transformadores.
Encontrar los motivos de por qué estás como estás, por qué te sientes estancado/a y encontrar cómo salir de aquí.
Detectar las creencias que te limitan a tus capacidades y acciones.
Recuperar el poder de tu vida y sentir que tienes el control de tu vida.
Encontrar los recursos de cómo no ser dependiente emocionalmente y saber poner límites, saber decir NO sin perder el respeto ni a ti ni a nadie.
Aprender herramientas de gestión emocional que podrás usar cuando las necesites.
Recuperar tu energía para gozar de la vida y que tu entorno pueda disfrutar de una mejor versión de ti.
Eliminar pensamientos negativos aprendiendo a cambiarlos por otros que te potencian.
Aprender a gestionar conflictos (personales, familiares, del entorno, profesionales, laborales…).
Mejorar la autoestima y la seguridad personal.

¿Cómo puede ayudarte?

La mayor ventaja es el tiempo. La intervención estratégica llega más rápido a la génesis de la herida o bloqueo generando una transformación en tan sólo una sesión.
Ofrece el cambio y desbloqueo instantáneo, no necesitas años de terapia.
Descubre la sintaxis emocional de tu comportamiento. Esto permite obtener una claridad y comprensión profunda y absoluta de tu conducta, bloqueo o problema a trabajar.
Te ofrece los recursos y las herramientas eficaces para poder realizar el cambio en ese instante.
No se queda en la comprensión conceptual y mental del problema, sino que lleva a una vivencia corporal y transformacional.
Es una herramienta que te transporta al pasado y trabaja el presente y sobre todo tu futuro.
Enfocado al trabajo emocional y no intelectual

Esta técnica viene de la mano de Tino Fernández, discípulo de Tony Robbins. Una de sus frases es “la felicidad y el éxito no son el resultado de lo que tenemos, sino de cómo lo vivimos. Lo que hacemos con las cosas que tenemos hace la gran diferencia en nuestra calidad de vida”. Próximamente tendremos un documental en las plataformas digitales de cómo ha llegado a transformar vidas explicado por sus testimonios.

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Déjame ayudarte y acompañarte para recuperar tu salud y bienestar personal con una sesión de gestión emocional.